40 Soal PG Essay tentang Atletik beserta Jawabannya

Materiolahraga.com - Buatlah contoh soal pilihan ganda (pg) dan essay tentang materi atletik beserta jawabannya.

Apa yang dimaksud dengan atletik? Menurut Sukirno atletik merupakan olahraga yang paling tua dan merupakan induk dari semua cabang olahraga, oleh sebab itu atletik sering disebut the mother of sport.

Nomor-nomor cabor atletik dibagi dalam 4 kelompok untuk dilombakan yaitu:

1. Nomor jalan
2. Nomor lari
3. Nomor lompat
4. Nomor lempar.

Adapun organisasi atletik internasional adalah International Association of Athletics Federation (IAAF). IAAF didirikan pada tahun 1912 di Swedia.

Sedangkan organisasi atletik di Indonesia yaitu PASI singkatan dari Persatuan Atletik Seluruh Indonesia. PASI didirikan 3 September 1950 di Semarang.

Baca juga: Materi tentang Atletik Lengkap

Berikut kumpulan contoh soal materi atletik dan kunci jawabannya.

Contoh Soal Pilihan Ganda Atletik beserta Jawabannya

Ada 30 butir soal pilihan ganda (pg/pilgan) yang akan kami berikan agar memudahkan kamu berlatih soal-soal tentang materi atletik.

A. Pilihlah salah satu jawaban yang paling tepat.

1. Gaya lompat jauh berjalan di udara disebut dengan istilah ...

a. running in the air

b. keur/tack

c. straddle

d. running in the ground

e. running in the wall

2. Biasanya seorang pelompat jauh akan menentukan beberapa patokan langkah lari yang dikenal dengan istilah ...

a. Check mark

b. Check foot

c. Check hand

d. Check out

e. Check in

3. Jika seorang pelompat jauh pada saat ia mendarat tangannya menyentuh pasir di daerah belakang badannya, yang akan diukur adalah ...

a. lututnya

b. kaki belakang

c. tempat di mana tangan menyentuh pasir 

d. kaki yang jatuh di depan

e. badannya

4. Gaya lompat tinggi gaya guling sisi dikenal dengan istilah ...

a. running in the air

b. western roll style

c. straddle

d. running in the ground

e. running in the wall

5. Jika seorang pelompat jauh pada saat ia melakukan tolakan, kaki tolaknya terlalu dekat dengan mistar lompat tinggi maka ...

a. lompatan salah

b. lompatan dinyatakan baik

c. lompatan tidak akan tinggi

d. lompatan diulang

e. dinyatakan sah

6. Biasanya seorang pelompat tinggi akan menentukan beberapa patokan langkah lari yang dikenal dengan istilah ...

a. check mark

b. check foot

c. check hand

d. check out

d. check in

7. Melakukan tolak peluru dengan cara membelakangi arah tolakan dikenal dengan istilah ...

a. teknik ortodoks

b. teknik arah depan

c. Perry O'Brien

d. teknik membelakangi

e. teknik tolak belakang

8. Gaya tolak peluru dengan membelakangi arah lemparan di kenal dengan gaya ...

a. jongkok

b. Baryschnikov

c. ploof

d. Perry O'Brien

e. ortodoks

9. Hal yang menyebabkan seseorang dinyatakan didiskualifikasi saat melakukan tolak peluru adalah ...

a. melakukan tolakan dalam lingkaran lapangan

b. melakukan tolakan dengan berteriak keras

c. melakukan tolakan, kemudian kaki menginjak batas akhir tolakan

d. badan berputar saat melakukan tolakan

e. setelah dilakukan tolakan, peluru jatuh di daerah tolakan

10. Cara mengukur hasil tolak peluru yang benar adalah ...

a. dimulai dari batas akhir tolakan sampai tempat jatuh pertama peluru

b. dimulai dari garis diameter sampai pada saat pertama peluru jatuh

c. dimulai dari kaki tumpu sampai pertama kali peluru jatuh

d. dimulai dari sisi lapangan sampai pertama peluru jatuh

e. dimulai dari sisi luar garis akhir sampai pertama peluru jatuh

11. Awalan dalam loncat tinggi gaya guling dilakukan untuk ...

a. mencapai jarak loncatan yang tinggi

b. mencapai jarak lompatan yang jauh

c. mencapai target lompatan

d. mencapai target loncatan

12. Gaya menggantung dalam lompat jauh disebut juga ...

a. schnepper

b. fartlek

c. flop

d. walking in the air

13. Pada saat menolak, kaki yang memimpin diangkat ke atas depan, merupakan gerakan pada ...

a. lari cepat

b. lompat jauh

c. loncat tinggi

d. lempar cakram

14. Pada saat menolak, kaki yang memimpin diangkat vertikal, merupakan gerakan pada ...

a. lari cepat

b. lompat jauh

c. loncat tinggi

d. lempar cakram

15. Selain pengambilan awalan, yang berperan untuk menambah jarak lompatan adalah ...

a. menetapkan jarak awalan

b. menetapkan kaki tolak

c. kaki kiri sebagai kaki tolak

d. gaya lompatan

16. Hang style adalah salah satu gaya atletik nomor ...

a. lompat jauh

b. lompat tinggi

c. tolak peluru

d. lempar cakram

17. Gerakan mengangkat tubuh dari satu tempat ke tempat lain untuk memperoleh jarak yang lebih jauh disebut ...

a. jalan

b. lari

c. lompat

d. tolak

18. Awalan pada loncat tinggi gaya guling dilakukan dari arah ...

a. belakang

b. samping

c. depan

d. bawah

19. Tolakan pada lompat jauh dilakukan dengan ...

a. kaki kiri

b. kaki kanan

c. kedua kaki

d. kaki terkuat

20. Loncat tinggi gaya guling disebut juga ...

a. hang style

b. schnepper

c. straddle

d. flop

21. Pada loncat tinggi gaya guling, posisi tubuh saat melayang, yaitu seperti ...

a. telentang

b. sedang tiarap

c. sedang berjalan di udara

d. melentingkan badan

22. Anggota badan yang digunakan untuk mendarat dalam loncat tinggi gaya guling adalah ...

a. tangan

b. kaki

c. lutut

d. punggung

23. Pada saat melewati palang, anggota badan yang paling dulu melewatinya adalah ...

a. tangan

b. kepala

c. punggung

d. kaki

24. Sikap siku setelah badan menyentuh matras, yaitu ...

a. diluruskan

b. ditekuk

c. diangkat

d. direntangkan

25. Lari dengan jarak tempuh 10.000 m ke atas disebut dengan lari ...

a. sprint

b. jarak pendek

c. jarak menengah

d. marathon

26. Tempat pendaratan pada olahraga lompat jauh berupa ...

a. peti lompat

b. matras

c. bak pasir

d. lapangan rumput

27. Gaya ortodoks pada tolak peluru dilakukan dengan cara ... arah tolakan.

a. membelakangi

b. menyampingi

c. berhadapan dengan

d. menjauhi

28. Pendaratan pada lompat tinggi dilakukan dengan cara ...

a. menjatuhkan punggung terlebih dahulu 

b. menjatuhkan kaki terlebih dahulu

c. meletakkan lengan pada matras

d. melipat kaki seperti posisi jongkok

29. Salah satu teknik yang harus dilakukan ketika melakukan lari jarak pendek ialah ...

a. lari menggunakan tumit

b. tangan disimpan di samping badan

c. lutut diluruskan 

d. badan condong ke depan

30. Sikap posisi awal tubuh pada tolak peluru gaya O'Brien adalah ...

a. menghadap arah lemparan

b. membelakangi arah lemparan

c. menyamping arah lemparan

d. kedua kaki sejajar

Kunci Jawaban

1. a

2. b

3. c

4. b

5. c

6. a

7. c

8. d

9. c

10. a

11. a

12. a

13. c

14. b

15. a

16. a

17. c

18. b

19. d

20. c

21. b

22. b

23. d

24. b

25. d

26. c

27. b

28. a

29. d

30. b

Baca soal lainnya: Contoh Soal Pilihan Ganda Atletik dan Jawabannya

Soal Essay tentang Atletik beserta Jawabannya

Ada 10 soal essay tentang atletik beserta jawabannya yang akan kami berikan untuk memudahkan berlatih soal-soal materi atletik.

B. Jawablah pertanyaan-pertanyaan berikut.

1. Jelaskan beberapa teknik dasar dalam lompat jauh.

Jawaban:

Teknik dasar lompat jauh yaitu:

• Awalan: mendapatkan posisi optimal
• Saat menumpu kekuatan dari otot kaki sangat dibutuhkan.
• Melayang di udara hasil dari kecepatan awalan.
• Kedua kaki mendarat secara bersamaan.

2. Bagaimana cara melakukan lompat jauh gaya berjalan di udara?

Jawaban:

Cara melakukannya:

1. Mengambil awalan sepanjang 10 langkah.
2. Kemudian atlet berlari dengan penambahan kecepatan sebelum melakukan tolakan.
3. Saat bertumpu, pinggang sedikit diturunkan, paha kaki diayunkan secara bebas dengan meluruskan lutut, mata kaki, dan pinggang.
4. Saat melakukan gerakan ini, kaki yang bertolak di depan ditarik.
5. Kemudian lengan dan badan dicondongkan ke depan.
6. Kaki dimajukan sesaat untuk mencapai hasil yang lebih maksimal.

3. Bagaimana cara melakukan teknik mendarat dalam lompat jauh?

Jawaban:

• Kedua kaki sepenuhnya diluruskan.
• Badan dibengkokkan ke depan.
• Lengan-lengan ditarik ke belakang.
• Pinggang didorong ke depan menuju ke titik sentuh tanah.

4. Sebutkan beberapa hal yang dapat menyebabkan seseorang pelompat didiskualifikasi.

Jawaban:

• Peserta belum melompat juga setelah dipanggil 3 menit.
• Tumpuan memakai 2 kaki. 
• Pendaratan dilakukan di luar bak lompat.

5. Jelaskan beberapa teknik dasar dalam lompat tinggi.

Jawaban: 

Teknik dasar lompat tinggi adalah:

1. Titik awalan dan sudut awalan harus tepat.
2. Tumpuan dilakukan dengan kaki yang kuat.
3. Gerakan melayang di luar udara terjadi saat kaki tumpu lepas dari tanah.
4. Pendaratan dilakukan dengan posisi badan harus sedemikian rupa sehingga tidak mengakibatkan rasa sakit.

6. Bagaimana cara melakukan lompat tinggi gaya guling?

Jawaban: 

Cara melakukannya:

1. Awalan dari samping atau serong sekitar 35-40 derajat. Bila bertumpu dengan kaki kanan, awalan dari serong kanan bertumpu dengan kaki kiri, awalan dari serong kiri. Tumpuan dengan kaki yang terdapat dengan mistar (kaki dalam).
2. Kaki bebas di ayun kedepan atas menyilang mistar. Melayang diatas mistar sikap badan miring dan sejajar dengan mistar. 
3. Saat itu pula kepala segera diturunkan, sehingga posisi kepala lebih rendah dari pinggul, terus berguling meluncur kebawah. 
4. Setelah berkembang beberapa lama, saat diatas mistar posisi badan tidak sejajar dengan mistar, tetapi kepala, badan dan kedua lengan melintasi mistar terlebih dahulu terus menukik kebawah seperti menyelam, sehingga gaya ini disebut juga "dive western". 
5. Pendaratan dengan salah satu tangan dan kaki tumpu hampir bersamaan, atau dengan kedua tangan terlebih dahulu terus berguling menjadi mistar. 

7. Bagaimana cara melakukan teknik mendarat dalam lompat tinggi?

Jawaban:

Cara melakukan dan sikap badan saat mendarat tergantung pada masing-masing gaya, disini ada dua prinsip yang perlu diperhatikan:

• Dilakukan secara sadar.
• Posisi badan harus sedemikan rupa sehingga tidak mengakibatkan rasa sakit atau cidera.

8. Sebutkan berat tolak peluru untuk putra dan putri.

Jawaban:

• Berat peluru untuk putra berdiameter minimal 110 mm dan maksimal 130 mm. Untuk juniornya 5 kg dan untuk seniornya 7,257 kg.
• Berat peluru untuk putri berdiameter minimal 95 mm dan maksimal 110 mm. Untuk juniornya 3 kg dan seniornya 4 kg.

9. Jelaskan cara mengukur hasil tolak peluru.

Jawaban:

Cara mengukurnya yaitu ditarik garis dari tempat pendaratan peluru hingga lingkaran tempat menolak pelurunya.

10. Bagaimanakah teknik pengambilan awalan pada lompat jauh gaya menggantung?

Jawaban:

• Lari kembali dari papan tumpu
• Bertolak pada papan yang tepat (20-30 M)
• Mitra latih memberi tanda ada tempat bertolak
• Lari ancang-ancang dari tempat ini
• Jangan merubah panjang langkah pada percobaan pertama.

Itulah tadi pertanyaan-pertanyaan tentang materi atletik dan jawabannya.

Demikianlah artikel tentang soal pg essay tentang atletik beserta jawabannya. Semoga bermanfaat. Jika ada jawaban yang keliru, silahkan komentar di bawah ini. Sekian dan terima kasih.